Despertarte, estirar tus músculos y tomar unas respiraciones profundas rodeado de naturaleza impresionante, acompañado por el canto de los pájaros y el sonido del agua que fluye. ¿No suena como el comienzo perfecto para tu día?
En EcoCamp, puedes empezar así tu jornada gracias a nuestras clases de yoga. Los huéspedes pueden participar en clases diarias en nuestra exclusiva Eco Yoga Dome. Las sesiones matutinas tienen lugar a las 7:00 AM, mientras que las clases vespertinas, a las 6:00 o 7:00 PM, te ayudan a relajarte después de un día lleno de aventuras. También ofrecemos sesiones especializadas durante el día.
Para la temporada 2024-2025, nuestros instructores de yoga Javiera, Eric y Jocelyn traen su pasión y experiencia a EcoCamp. Con formación en Chile y el extranjero, comparten su amor por el yoga con cada huésped. En una entrevista, nos cuentan sobre su pasión.
Para comenzar, ¿qué es exactamente el yoga?
Eric: “El yoga significa muchas cosas, pero para mí, se trata de unidad: una conexión entre el cuerpo, la mente y el alma. También crea un espacio para la autorreflexión, ayudándote a tomar decisiones con claridad.”
Javiera: “Además de lo que mencionó Eric, el yoga te hace consciente de tu respiración, tu estado de ánimo y tu entorno.”
Jocelyn: “En términos generales, el yoga se aborda de manera diferente en Oriente y Occidente. Para mí, es una filosofía, un estilo de vida y una rutina que fomenta el bienestar. El yoga también puede ayudarte en tu camino hacia el autodescubrimiento.”
Javiera: “Hay muchas formas de yoga. Algunas se centran en posturas físicas, las asanas, mientras que otras profundizan en la energía o la meditación. En EcoCamp, las clases matutinas se enfocan en posturas físicas, principalmente de pie, para activar el cuerpo. En las clases vespertinas, hacemos más estiramientos y meditación para restaurar el cuerpo después de un día de actividades. Cada clase termina con unos minutos de sanación con sonidos.”
¡Interesante! Y si nunca he intentado una postura de yoga o meditado antes, ¿puedo participar en las clases de EcoCamp?
Eric, Jocelyn y Javiera: “¡Por supuesto! El yoga es para todos, sin importar la edad, género o experiencia. Incluso si estás en silla de ruedas o esperando un bebé, eres bienvenido. Muchos huéspedes prueban yoga por primera vez aquí, mientras que otros ya llevan años practicando en casa.”
¿Cómo adaptan las clases para que tanto principiantes como practicantes avanzados se sientan cómodos?
Eric: “Al comienzo de la clase, observo brevemente a los huéspedes para decidir cómo estructurar la sesión y asegurarme de que todos se sientan bien.”
Jocelyn: “A menudo ofrecemos variaciones de cada postura: opciones más simples para principiantes y más desafiantes para yoguis experimentados. Los huéspedes eligen lo que mejor les convenga. También proporcionamos accesorios como correas/cinturones, bloques y cojines para modificar las posturas según sea necesario.”
Se dice que el yoga es saludable. ¿Qué efectos puede tener en la salud?
Javiera: “Para mí, un cuerpo sano es aquel que es fuerte y, al mismo tiempo, flexible. El yoga fortalece ambos aspectos. Además, profundiza tu conocimiento sobre tu cuerpo y fomenta un estado mental más positivo.”
Jocelyn: “Sí, los beneficios para la salud se manifiestan de muchas formas: en tu metabolismo, respiración, sistema nervioso... A corto plazo, practicar yoga probablemente te hará sentir mejor físicamente. A largo plazo, puede ayudarte a profundizar en tus procesos internos y descubrir más capas en ti mismo.”
Eric: “Creo que el yoga tiene efectos positivos diferentes para cada persona. Es una rutina que siempre me acompaña dondequiera que esté. Mi esterilla es como mi hogar.”
Javiera: “Aquí en EcoCamp, donde los huéspedes hacen caminatas durante el día, el yoga puede ser beneficioso antes y después de las actividades. La clase matutina activa tu cuerpo y músculos, mejora la circulación sanguínea y puede ayudar a prevenir lesiones. Por su parte, la clase vespertina es ideal para estirarse después de un día de trekking. A menudo preguntamos a los huéspedes sobre sus actividades. Si mencionan que subieron a Base Torres, por ejemplo, nos enfocamos más en estiramientos para las piernas.”
Hablando de los efectos del yoga, ¿cómo influye la naturaleza que los rodea en las clases?
Eric y Jocelyn: “El entorno natural juega un papel integral en nuestras clases. Una parte del yoga, como mencionamos antes, es ser consciente de dónde estás. En las clases, también conectamos con nuestro entorno indicando, por ejemplo, que enfoquen su mente en los pájaros que escuchan, las montañas que los rodean o el sonido del viento o la lluvia.”
Javiera: “Por ejemplo, puedes escuchar el suave flujo del río cercano. Javier, uno de los fundadores de EcoCamp, ingeniero y amante del yoga, dirigió el agua del río hacia el domo de yoga para que el sonido del agua contribuyera a la experiencia.”
¿Alguna vez realizan clases de yoga al aire libre?
Eric: “¡Sí! Cuando el clima está soleado y tranquilo, a veces realizamos sesiones en la terraza. También tenemos un sendero contemplativo detrás de los domos, con espacios tranquilos para meditar y relajarse.”
¡Qué interesante! ¿Qué les brinda satisfacción personal en este trabajo?
Jocelyn: “Disfruto mostrando de qué se trata el yoga y veo las clases como un espacio para encuentros. Poder conectar con los huéspedes, sentir la unidad y entrar en un estado de conciencia diferente, eso me hace feliz.”
Javiera: “Enseñar en un lugar tan hermoso es increíble. También es muy satisfactorio cuando los huéspedes prueban yoga por primera vez, nos agradecen y regresan al día siguiente. Escuchar ‘Nos vemos mañana’ siempre nos saca una sonrisa.”
Eric: “Sí, a menudo ves un cambio en los participantes entre el comienzo y el final de la clase, en su expresión, en cómo sonríen. También nos dan su retroalimentación, lo cual es muy agradable.”
Jocelyn: “Si visitas EcoCamp pronto, te animo a unirte a una sesión de yoga. Disfruta de este entorno único antes o después de una caminata y utiliza nuestras clases como un espacio para el bienestar, donde puedes conectar con tu cuerpo y mente, sentir el silencio y la gratitud.”
¿Te interesa probar una sesión de yoga en EcoCamp? Explora nuestros programas, reserva tu estadía y anímate. ¡Namasté!
